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Non-rem Sleep

1、非快速眼动睡眠

非快速眼动睡眠（ Non-REM Sleep ）是我们的深层睡眠时间，荷尔蒙在此时进入血液，而身体的组织亦进行维修耗损、消除疲劳、回复身心体力。

2、非快速动眼期

睡眠分快速动眼期(REM Sleep)和非快速动眼期(Non-REM Sleep)，这两个阶段会在睡眠期间循环交替出现，后者占整体睡眠时间约8成；而非快速动眼期则细分为4个阶段，包括两个浅睡期和两个深睡期...

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